சிலாசத்து (Shilajit) பயன்கள்

 

தமிழில் "சிலாசத்து" என்று பிரபலமாக அறியப்படும் ஷிலாஜித் இமயமலை பாறைகளில் காணப்படும் வண்டல் ஆகும். இது பல்வேறு மருத்துவ மதிப்புகளுடன் வரும் ஒட்டும் கனிமமாகும், இது பொதுவாக கோடை வெப்பத்தில் இமயமலை பாறைகளில் இருந்து வெளிப்படுகிறது.

அஸ்பால்ட்டம் என்ற தாவரவியல் பெயரைக் கொண்ட இந்த வண்டல்கள் பாறை சார்ந்த தாவரங்களின் சிதைவிலிருந்து உருவாகின்றன. இந்த செயல்முறை பல நூற்றாண்டுகளாக நடந்து வருகிறது மற்றும் இறுதியாக சிலாசத்து என கிடைக்கிறது.

அவை பொதுவாக சாதாரண மலை தாவரங்கள் அல்லது பாறைகளால் உருவாக்கப்படுவதில்லை, மாறாக பெரிய மற்றும் உயரமான மலைகளின் பாறைகளில், தாவரங்கள் நீண்ட காலமாக சிதைவடைந்து பின்னர் பளபளப்பான சிலாசத்து ஆகின்றன.

சிலாசத்து, கறுப்பு மற்றும் வெள்ளை ஆகிய இரண்டு நிறங்களில் கிடைக்கும் கனிமம், "ஷீல்-ஏ-ஜீத்" என்று பரவலாக அறியப்படுகிறது. மருத்துவ குணங்கள், ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் ஒட்டும் தன்மை கொண்ட ஒரு பொருள் பாறைகளில் இருந்து வெளியேறுவது அனைவரையும் ஆச்சரியப்படுத்தலாம், இருப்பினும், இது உண்மைதான்.

சிலாசத்து என்பது தற்போதைய காலத்தில் புதிதாக கண்டுபிடிக்கப்பட்ட ஒரு மருத்துவ பொருள் என்று பலர் தவறாக நினைக்கிறார்கள். ஆனால் ஷிலாஜித் 3,000 ஆண்டுகளுக்கும் மேலாக உலகெங்கிலும் உள்ள மருத்துவ நடைமுறைகளில் ஒரு சிறந்த மருத்துவத் துணையாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இந்த மருந்தை உட்கொள்வது உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் விளைவுகளையும் கொண்டுள்ளது. கூடுதலாக, சிலாசத்து உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உடலுக்கு பல்வேறு நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கும் திறனை வழங்குகிறது, மேலும் முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளைத் தடுக்கிறது.

சிலாசத்து இன்னும் பல நம்பமுடியாத குணங்கள், பண்புகள் மற்றும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது. இந்திய மருத்துவ சித்தாந்தத்தின் ஒரு பகுதியான ஆயுர்வேதம், சிலாசத்து குறைபாடுகளின் விளைவுகளை சமநிலைப்படுத்துவதாகவும், அதன் விளைவுகளை ஓரளவு கட்டுப்படுத்துவதாகவும் கூறுகிறது, மேலும் இந்த கூற்று பலரால் நம்பப்படுகிறது.

திசுக்களின் நச்சுத்தன்மையை படிப்படியாக குறைப்பதில் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும், அவை உடலின் கட்டுமானத் தரத்தை மேம்படுத்துவதிலும், தசைகளை வலுப்படுத்துவதிலும், உடலை வளர்ப்பதிலும் தீவிரமாக செயல்படுகின்றன. சிலாசத்து அதன் பல்வேறு நன்மைகள் காரணமாக கிட்டத்தட்ட அனைவருக்கும் பொருத்தமான ஒரு மதிப்புமிக்க மூலிகை தயாரிப்பாக மாறியுள்ளது.

சிலாசத்து என்றால் என்ன?

சிலாசத்து என்பது சமஸ்கிருதத்திலிருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்ட ஒரு வார்த்தை, அதாவது தமிழில் "பலவீனத்தை அழிப்பவர்" என்று பொருள். உடலின் வியாதிகளை ஆற்றும் மற்றும் உடலுக்கு புத்துணர்ச்சியையும் வலிமையையும் கொடுக்கும் நம்பமுடியாத திறனைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை பொருளாக இது கருதப்படுகிறது.

மற்ற மூலிகைகள் மற்றும் அவற்றின் பொருட்கள் போலல்லாமல், இந்த (தார் போன்ற) பொருள் ஒரு செடியிலிருந்து நேரடியாக சேகரிக்கப்படுவதில்லை. மாறாக, பல நூற்றாண்டுகளாக இமயமலையின் வண்டல் பாறைகளில் வளரும் ஆழமான தாவரங்கள், பின்னர் மெதுவாக சிதைந்து இறுதியில் சிலாசத்து எனப்படும் மருத்துவ கனிமப் பொருளாக உருமாறும்.

பாறைகளில் இருந்து எடுக்கப்பட்ட சிலாசத்தை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், இது நம்பமுடியாத பல நன்மைகளைக் கொண்ட வலிமையான இமயமலையின் அடர்த்தியான வண்டல் பாறைகளிலிருந்து வெளிப்படும் ஒரு மருத்துவப் பொருள்.

தாவரங்கள் சிதைந்து பல நூற்றாண்டுகளுக்குப் பிறகு கரி நிலக்கரி உருவாகிறது, அது போலவே, சிலாசத்த்தும் தாவரங்களின் மெதுவான சிதைவால் புதைபடிவங்களாக உருவாகிறது. அலோபதி மருத்துவத்தில் சிலாசத்து பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படவில்லை என்றாலும், இது பொதுவாக ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் நாள்பட்ட நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், உடலில் உள்ள அசாதாரணங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தில் சிறந்த விளைவை ஏற்படுத்தும் ஒரு பாதுகாப்பான நிரப்பியாகும். இந்த கறுப்புப் பொருள் ஆரம்பத்தில் பாறைகளுக்குள் இருக்கும் போது வடிவத்தில் ஒட்டிக்கொண்டது, இறுதியில் கோடைகாலத்தின் கடுமையான வெப்பத்தால் தூண்டப்பட்டு, கனிமமானது பளபளப்பான பொருளாக பாறைகளில் விரிசல் வழியாக வெளியேறுகிறது.

சிலாசத்திற்கு "ஜூஸ் ஆஃப் தி ராக்", "மினரல் பிட்ச்" மற்றும் "மலைகளின் இரத்தம்" போன்ற புனைப்பெயர்கள் உள்ளன, ஏனென்றால் மற்ற கனிம மற்றும் கரிம பொருட்களைப் போலல்லாமல், சிலாசத்து பாறைகளில் இருந்து வெளியேறுகிறது.

சிலாசத்தில் மாங்கனீசு, கால்சியம், சிலிக்கா, இரும்பு, பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம், தாமிரம், மெக்னீசியம், சோடியம் மற்றும் லித்தியம் போன்ற நன்மை பயக்கும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, இவை அனைத்தும் சக்திவாய்ந்தவை மற்றும் மருத்துவ குணங்கள் கொண்டவை.

கனிமங்களைத் தவிர, சிலாசத்தில் அமினோ அமிலங்கள், ஃபுல்விக் அமிலம், ஹ்யூமிக் அமிலம் மற்றும் தாவர அடிப்படையிலான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் போன்ற கரிம சுவடு தாதுக்களும் உள்ளன.

சிலாசத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

சிலாசத்து பல்வேறு மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டிருப்பதாலும், உடலின் தேவையான விளைவுகளைத் தூண்டுவதாலும், முழு உடலுக்கும் ஆதரவான நண்பர் என்பதில் சந்தேகமில்லை. அது வழங்கக்கூடிய பல்வேறு நன்மைகளில் சிலவற்றை சுருக்கமாகப் பார்ப்போம்.

• ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கிறது மற்றும் இரும்பு உறிஞ்சுதலை மேம்படுத்துகிறது
• சோர்வு மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து, உடலின் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது
• ஆண்களில் டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு மற்றும் பெண்களில் கருவுறுதலை மேம்படுத்துகிறது
• காயங்கள் மற்றும் வலியிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது
• எலும்புகள் மற்றும் மூட்டுகளை பாதுகாக்கிறது
• நுண்ணுயிர் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவது
• சிறுநீரக அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது
• இதய செயல்பாடுகளை ஒழுங்குபடுத்தி இதயத்தை பாதுகாக்க உதவுகிறது

1. இரத்த சோகையை கட்டுப்படுத்துகிறது

இரும்புச்சத்து குறைபாடானது இரத்த சோகை, இரத்த இழப்பு, இரும்பு உறிஞ்ச இயலாமை போன்ற பல்வேறு விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். இரும்புச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் தலைவலி, சோர்வு, ஒழுங்கற்ற இதயத்துடிப்பு, குளிர் கைகள் & கால்கள் மற்றும் பலவீனம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்கலாம். இத்தகைய அறிகுறிகள் உள்ளவர்கள் சிலாசத்தை உட்கொள்வதன் மூலம் இரும்பு அளவை அதிகரிக்கலாம்.

2. அல்சைமர் நோயை கட்டுப்படுத்துகிறது

அல்சைமர்ஸ் என்பது மூளை அமைப்பில் உள்ள ஒரு கோளாறு அல்லது நோயாகும், இது சிந்தனை, நினைவகம் மற்றும் நடத்தை ஆகியவற்றில் சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. அல்சைமர் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் பல்வேறு சிகிச்சைகள் மற்றும் மருந்துகள் தற்போது உருவாக்கப்பட்டு வருகின்றன.

இருப்பினும், சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் சிலாசத்தின் மூலக்கூறு கலவை அல்சைமர் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் அல்லது குறைக்கும் திறனைக் கொண்டுள்ளது என்பதைக் காட்டியுள்ளனர். நரம்பு மண்டலத்தின் முக்கிய அங்கமான டவ் புரதங்களின் ஒழுங்கற்ற அமைப்பு மூளையில் உள்ள உயிரணுக்களுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஃபுல்விக் அமிலம் எனப்படும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட் சிலாசத்தின் முக்கிய அங்கமாக இருக்கும் டவ் புரதத்தின் திரட்சியைத் தடுக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உட்கொள்ளும் போது அறிவாற்றல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.

3. ஆண்களில் மலட்டுத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

சுற்றுப்புற சூழல், நமது அன்றாட வாழ்க்கை முறை மற்றும் தொழில்நுட்ப முன்னேற்றங்கள் காரணமாக, தற்போது அதிக எண்ணிக்கையிலான ஆண்களில் கருவுறாமை ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாக உள்ளது. ஆனால் இது பெரும் மன அழுத்தத்தையும் ஏமாற்றத்தையும் ஏற்படுத்தும் முக்கிய பிரச்சனைகளில் ஒன்றாகும்.

இத்தகைய பிரச்சனை உள்ள ஆண்கள் ஷிலாஜித்தை தகுந்த பரிந்துரையின் பேரில் எடுத்துக் கொள்ளலாம், ஏனெனில் இது அவர்களுக்கு பாதுகாப்பான நிரப்பியாகும் மற்றும் படிப்படியாக மலட்டுத்தன்மையை குணப்படுத்தும். இந்த ஆய்வில் மலட்டுத்தன்மையைக் குணப்படுத்தும் சக்தி ஷிலாஜித்துக்கு இருக்கிறதா என்று ஆய்வு செய்ய 60 மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களைப் பயன்படுத்தினர்.

ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, 60 ஆண்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிட்ட பிறகு சிலாசத்தை எடுத்துக் கொண்டனர். இந்த செயல்முறை 90 நாட்கள் தொடர்ந்து மேற்கொள்ளப்பட்டது. 90 நாட்கள் ஆய்வுக்குப் பிறகு, ஆய்வில் பங்கேற்ற ஆண்களில் 60% க்கும் அதிகமானவர்கள் மொத்த விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையில் அதிகரிப்பை வெளிப்படுத்தினர்.

கூடுதலாக, பங்கேற்பாளர்களில் 12% க்கும் அதிகமானவர்களுக்கு விந்தணு இயக்கம் அதிகமாக இருப்பதை ஆய்வு காட்டுகிறது. ஆயுர்வேத மருத்துவம் சிலாசத்தை ஒரு சிறந்த விந்தணு மேம்படுத்தியாக ஆதரிக்கிறது. எந்தவொரு மலட்டுத்தன்மையுள்ள மனிதனும் தனது நிலையை சரிசெய்ய பாதுகாப்பான மற்றும் மிகவும் இயற்கையான வழி சிலாசத்து.

4. குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் நிலையை மேம்படுத்துகிறது 

டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஆண்களில் காணப்படும் முதன்மை பாலியல் ஹார்மோன் ஆகும். ஆனால் எல்லா ஆண்களுக்கும் ஒரே அளவு டெஸ்டோஸ்டிரோன் இல்லை, இது சில ஆண்களில் குறைவாக இருக்கும். அதிகப்படியான முடி உதிர்தல், சோர்வு, அதிகரித்த உடல் கொழுப்பு, குறைந்த பாலின உந்துதல் மற்றும் தசை நிறை ஆகியவை டெஸ்டோஸ்டிரோன் குறைவதற்கான முக்கிய அறிகுறிகள்.

மருத்துவ ஆய்வில், 45 முதல் 55 வயதுக்குட்பட்ட ஆண்கள் பரிசோதிக்கப்பட்டனர், பாதி ஆண்களுக்கு மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது, மற்றும் பாதி ஆண்களுக்கு 250 மில்லிகிராம் சுத்திகரிக்கப்பட்ட சிலாசத்து (ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை) வழங்கப்பட்டது. இந்த ஆய்வு தொடர்ச்சியாக 90 நாட்கள் நடத்தப்பட்டது, சரியாக 90 நாட்களுக்குப் பிறகு சுத்திகரிக்கப்பட்ட சிலாசத்தை உட்கொண்ட ஆண்களை மருந்துப்போலி உட்கொண்ட ஆண்களுடன் ஒப்பிட்டனர்.

மருந்துப்போலி எடுத்த ஆண்களை விட சிலாசத்தை எடுத்துக் கொண்ட ஆண்களில் கணிசமாக அதிக டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவு இருப்பதாக ஆய்வு முடிவு செய்தது.

5 சிறுநீர் அமைப்பு வலுப்படுத்துகிறது

சிஸ்டிடிஸ், வலிமிகுந்த சிறுநீர் கழித்தல், சிறுநீரக கற்கள், அடங்காமை மற்றும் சிறுநீரக தொற்று போன்ற சிறுநீரகம் தொடர்பான அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் சிலாசத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது. சிலாசத்து நேராக முத்ராவாஹா ஸ்ரோடஸுக்குச் சென்று சிறுநீரக அமைப்பு கோளாறுகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறார், இதனால் அது கபா மற்றும் வாடாவின் தேக்கத்தை எளிதில் அழிக்க முடியும்.

6. முன்கூட்டிய முதுமையை கட்டுப்படுத்துகிறது

ஃபுல்விக் அமிலம் சிலாசத்து என்ற கனிமப் பொருளின் முதன்மை மூலப்பொருள் ஆகும், இது வலுவான அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உங்கள் சருமத்தை செல்லுலார் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களால் ஏற்படும் பிரச்சினைகளைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, சருமத்தின் முன்கூட்டிய வயதான செயல்முறையை குறைத்து, உங்களுக்கு நீண்ட ஆயுளை அளிக்கிறது.

சிலாசத்தில் அதிக அளவு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை செல்லுலார் காயம் முதல் இதய பலவீனம், நுரையீரல் கோளாறுகள், கல்லீரல் பிரச்சனைகள் மற்றும் சருமத்தின் முதுமை போன்ற உடல் சேதத்தை கட்டுப்படுத்தும். சிலாசத்தில் உள்ள ஹியூமிக் கேரியர் உடலின் எந்தப் பகுதிக்கும் நேரடி ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்களை வழங்குகிறது.

7. நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறியை குறைக்கிறது

நாள்பட்ட சோர்வு நோய்க்குறி ஒரு நோய் அல்ல, ஆனால் இது உடலின் ஒரு நாள்பட்ட நிலை, மற்றும் தலைச்சுற்றல், சோம்பல் மற்றும் தீவிர சோர்வு இந்த நிலையில் உள்ளவர்களுக்கு அதிகம் காணப்படுகிறது.

சிஎஃப்எஸ் உள்ளவர்கள் மற்ற சாதாரண மனிதர்களைப் போல் அன்றாட நடவடிக்கைகளை எளிதாகச் செய்ய முடியாது, அதாவது பள்ளிக்குச் செல்வது மற்றும் வேலைக்குச் செல்வது போன்ற எளிய செயல்பாடுகள் கூட அவர்களுக்கு மிகவும் சவாலாக இருக்கும்.

சிஎஃப்எஸ் அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் மற்றும் தினசரி நடவடிக்கைகளில் ஈடுபடும் உடலின் திறனை மீட்கவும் சிலாசத்து உதவக்கூடும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் தெரிவிக்கின்றனர்.

உயிரணுக்களைச் செயல்படுத்த உடல் போதுமான ஆற்றலை உற்பத்தி செய்யாதபோது மைட்டோகாண்ட்ரியல் செயலிழப்பு ஏற்படுகிறது, இது சிஎஃப்எஸ் உடன் தொடர்புடையது. 2012 ஆய்வில், ஆய்வக எலிகளுக்கு தொடர்ச்சியாக 21 நாட்களுக்கு சிலாசத்து வழங்கப்பட்டது, மேலும் அந்த எலிகள் ஒவ்வொரு நாளும் 15 நிமிடங்கள் நீந்த வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டது.

21 நாட்கள் தொடர்ச்சியாக ஆய்வை நடத்தியதன் விளைவாக CFS இன் விளைவுகள் குறைக்கப்பட்டதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

8. நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு உதவுகிறது 

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிட்ஸ் சுயவிவரங்கள் மிக முக்கியமானவை, மேலும் அந்த சுயவிவரங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதபோது மோசமான விளைவுகள் அதிகரிக்க வாய்ப்புள்ளது. ஆனால் நீங்கள் நீரிழிவு மருந்துகளுடன் சிலாசத்தை எடுத்துக் கொள்ளும்போது, ​​உடலில் குளுக்கோஸ் மற்றும் லிப்பிடுகளின் அளவு சீராகக் கட்டுப்படுத்தப்படும். குறிப்பாக இவை நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த தேர்வாகும்.

9. நினைவக செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது

உடலின் சீரான இயக்கத்திற்கு ஆண்ட்ரோஜன் அளவுகள் இன்றியமையாதவை. ஆனால் ஆண்டிஜென் சுரப்பு டிபென்சோ-ஆல்பா-பைரோன்ஸ் எனப்படும் சிறிய மூலக்கூறுகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. இந்த பிரச்சனைகளை ஒழுங்குபடுத்தவும், நினைவாற்றலுக்கு தேவையான மூளை இரசாயனங்கள் சிதைவதை தடுக்கவும் சிலாசத்து பயன்படுத்தப்படுகிறது.

10. ஆல்டிடியூட் நோயை கையாளுகிறது

உடல் வலி, ஹைபோக்ஸியா, நிமோனியா, சோம்பல், மனச்சோர்வு, சோர்வு, தூக்கமின்மை மற்றும் முன்கூட்டிய வயதானது ஆகியவை ஆல்டிடியூட் நோயின் முக்கிய அறிகுறிகளாகும். அதிக காற்றின் வேகம், குளிர் வெப்பநிலை மற்றும் குறைந்த வளிமண்டல அழுத்தம் போன்ற இயற்கை காரணிகளால் இந்த நோய் தூண்டப்படலாம்.

கூடுதலாக, இயற்கை சிலாசத்து நோயின் தீவிரத்தை குறைத்து உடலுக்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது. சிலாசத்தில் ஃபுல்விக் அமிலம், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் உட்பட 84 க்கும் மேற்பட்ட கரிம தாதுக்கள் உள்ளன, இது உயர நோய்க்கு மட்டுமல்லாமல் நீங்கள் அறியாத பல நோய்களுக்கும் சிறந்த சிகிச்சையாக அமைகிறது.

இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்டாக செயல்பட்டு, நினைவாற்றலை மேம்படுத்தி, உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது உடலில் உள்ள அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியிடும் டையூரிடிக் ஆகவும் செயல்படுகிறது.