தண்ணீர்விட்டான் (Shatavari) மருத்துவ பயன்கள்

 

ஆயுர்வேதத்தில் பழங்காலத்திலிருந்தே பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு ஒரு பயனுள்ள மூலிகையாகும். இது குறிப்பாக பெண்களின் இனப்பெருக்க அமைப்பை ஆதரிக்க பயன்படுகிறது மற்றும் செரிமான அமைப்பை ஆதரிக்கிறது. 

இது உங்கள் உடல் மற்றும் மன அழுத்தத்துடன் சமாளிக்க உதவும் ஒரு அடாப்டோஜெனிக் மூலிகை. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் அறிவியல் பெயர் அஸ்பாரகஸ் ரேஸ்மோஸஸ், இது அஸ்பாரகஸ் குடும்பத்தைச் சேர்ந்தது.

இது சதவர், சதவாரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் இதற்கு பல அர்த்தங்கள் உள்ளன. இது "நூறு வேர்களைக் கொண்டது" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது மற்றும் "நூறு கணவர்களைக் கொண்டது" என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது.

ஆயுர்வேதத்தில் பெண் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு புத்துணர்ச்சி தரும் டானிக்காக தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது இளம் பெண்களுக்கு மட்டுமல்ல, நடுத்தர மற்றும் வயதான பெண்களுக்கும் பொருந்தும். 

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பற்றி சில குறிப்புகள்

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு என்பது பெண்ணின் நட்பு மூலிகையாகும், இது தாவரத்தின் வேரிலிருந்து பெறப்படுகிறது. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் பூர்வீகம் ஆப்பிரிக்கா, ஆஸ்திரேலியா, இந்தியா, சீனா மற்றும் ஆசியாவின் பல பகுதிகள். அடிப்படையில், இது ஒரு மர, கிளைகள், ஸ்பைனஸ் ஏறும் புதர் ஆகும், இது 1-2 மீ உயரம் வரை வளரும். இந்த தாவரம் நன்கு வடிகட்டிய மற்றும் வளமான களிமண்ணிலும், பாறை, சரளை மண்ணிலும் வளர்கிறது.

இந்த தாவரங்களை வன எல்லைகள், ஈரமான பகுதிகள், மலைப்பாங்கான சரிவுகள், தரிசு நிலங்கள், நிழலான இடங்கள் மற்றும் கடலோர சமவெளிகளில் காணலாம். இந்த ஆலை மணி வடிவ, ரேஸ்மோஸ் வெள்ளை பூக்களை இளஞ்சிவப்பு நிறத்துடன் உற்பத்தி செய்கிறது, இது வழக்கமாக ஜூன் முதல் ஜூலை வரை பூக்கும்.

இது ஆரம்பத்தில் பச்சை நிறத்தில் இருக்கும் மூன்று-மடங்கு பெர்ரிகளைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் அவை பழுத்த பிறகு கருப்பு-ஊதா நிறமாக மாறும். பழங்கள் மிகவும் கசப்பான சுவை கொண்டவை, மேலும் அவை உடையக்கூடிய கருப்பு விதைகளைக் கொண்டுள்ளன.

பெயரின் பொருளின் படி, இதன் கிழங்கு, சதைப்பற்றுள்ள மற்றும் சுழல் வடிவிலான நூற்றுக்கணக்கான வேர்களைக் கொண்டுள்ளது. இந்த தாவரத்தின் இலைகள் பைன்-ஊசி வடிவத்தில் உள்ளன, மேலும் இது பளபளப்பான பச்சை நிறத்தைக் கொண்டுள்ளது.

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு என்பது மிகவும் பிரபலமான நிரப்பியாகும், இது பரவலான அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது, மேலும் இது ஒரு தூள், மாத்திரை அல்லது திரவமாக வாய்வழியாக எடுக்கப்படலாம். தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் வேர் பல சக்திவாய்ந்த மருத்துவ குணங்களையும் ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் கொண்டுள்ளது என்று சமீபத்திய மருத்துவ ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆய்வு கூறுகிறது.

1. பெண் இனப்பெருக்க அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது

பல ஹார்மோன் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் சக்திவாய்ந்த பெண் நட்பு மூலிகையாக தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பிரபலமாக அறியப்படுகிறது. இது எண்டோமெட்ரியோசிஸுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்தத்தில் உள்ள ஹார்மோன்களின் அளவை பராமரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துகிறது.

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு உங்கள் பெண் இனப்பெருக்க உறுப்புகளை வலுவாக்குகிறது மற்றும் முட்டைகளின் முதிர்ச்சியை நுண்ணறைகளாக மேம்படுத்துகிறது. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு ஒரு பயனுள்ள கருப்பை டானிக் ஆகும், எனவே இந்த மருந்து அல்லது உணவை தொடர்ந்து உட்கொள்வது கருவுறுதலை அதிகரிக்கிறது, மேலும் கருத்தரிப்பை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

2. ஆண் இனப்பெருக்க அமைப்பை வலுப்படுத்துகிறது

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு முக்கியமாக பெண் இனப்பெருக்க அமைப்புக்கு பயன்படுத்தப்பட்டாலும் இது ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் வேர் சக்திவாய்ந்த விந்தணு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, அவை தாழ்வெப்பநிலை, ஆஸ்தெனோசூஸ்பெர்மியா, டெரடோஸ்பெர்மியா, ஒலிகோஸ்பெர்மியாவுக்கு சிகிச்சையளிக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், மேலும் இது விந்தணுக்களை மேம்படுத்துகிறது.

இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், எனவே இது ஆண் ஹார்மோன்கள் லுடினைசிங் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது. இது முன்கூட்டிய விந்துதள்ளல் மற்றும் விறைப்புத்தன்மைக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுகிறது.

3. ஹார்மோன் கட்டுப்பாடுடை ஊக்குவிக்கிறது

அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செல்வாக்கிற்கு தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு மிகவும் பிரபலமானது. பைட்டோ ஈஸ்ட்ரோஜெனிக் பயோஆக்டிவ் கூறுகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது, எனவே ஹார்மோன் சமநிலையை பராமரிக்க மற்றும் மாதவிடாய் பிடிப்புகளுக்கு எதிராக போராட தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு மிகவும் முக்கியம்.

இது மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் மன அழுத்தம், சூடான ஃப்ளாஷ், மனநிலை மாற்றங்கள், தூக்கமின்மை, வியர்வையிலிருந்து பெரும் நிவாரணம் அளிக்கிறது. குறிப்பிட்ட அளவு வேர் பொடி பெண்களுக்கு பிஎம்எஸ் அறிகுறிகளை வெல்ல உதவுகிறது மற்றும் பெண்களுக்கு ஹார்மோன்களை சீராக்கவும் கருத்தரிக்க தூண்டவும் உதவுகிறது.

4. சுவாச பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்துகிறது 

அனைத்து வகையான சுவாச நோய்களுக்கும் தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இது ஆண்டிபயாடிக், அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆஸ்துமா எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கின் பொடி சாதாரண இருமல், சளி மற்றும் காய்ச்சல் நோய்களுக்கு சக்திவாய்ந்த சிகிச்சையை வழங்குகிறது.

இது உங்கள் நாசி துவாரங்கள் மற்றும் மார்பில் உள்ள ரியூம் வைப்பை தளர்த்துகிறது, எனவே இது சுவாசத்தை எளிதாக்குகிறது மற்றும் உங்கள் உடலை சளியிலிருந்து நிவாரணம் பெற உதவுகிறது. ஆஸ்துமா மற்றும் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி நிலைமைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இந்த மூலிகையின் தினசரி நுகர்வு நுரையீரல் திசுக்களை வலுப்படுத்தி உங்கள் நுரையீரலின் ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.

5. கர்ப்பம் மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு பயனளிக்கிறது

பாலூட்டும் போது பால் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும் ஒரு பொருள் கேலக்டாகாக். தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு முக்கியமாக இந்த நோக்கத்திற்காக பயன்படுத்தப்படுகிறது. ஆராய்ச்சி மற்றும் ஆய்வின்படி, தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பால் உற்பத்தி அதிகரிப்பதாக நிபுணர்கள் கூடுகின்றனர்.

இது பாலூட்டி சுரப்பிகளில் இருந்து பால் சுரப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் தாய்ப்பால் அவர்களின் ஊட்டச்சத்துக்கு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, மேலும் இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது.

லிபிடோவை அதிகரிக்க, நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பொடியை இரவில் பாலுடன் உட்கொள்ளலாம். இருப்பினும், பாலூட்டும் போது மூலிகைச் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது பிற சுகாதார நிபுணர்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.

6. இதய செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு ஒரு பாரம்பரிய ஆயுர்வேத மூலிகை, இது இதயத்திற்கு சாதகமான விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் இதய பாதுகாப்பு மூலிகையாகும், இது இதய நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இது உங்கள் இதய அமைப்பை அமைதிப்படுத்தி உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது. இது படபடப்பு மற்றும் அரித்மியா நோயாளிகளுக்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும்.

இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவைக் கட்டுப்படுத்தவும், இதய தசைகளை வலுப்படுத்தவும், திரட்சியைத் தடுக்கவும் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும். மாரடைப்பு, இதயத் தடுப்புகள், பெருந்தமனி தடிப்பு, இரத்தக் கட்டிகள் போன்றவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்க தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு உதவுகிறது.

7. செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது

தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு திறம்பட சிகிச்சை அளிக்க பயன்படுகிறது. தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பொடி வாய்வு எதிர்ப்புச் சொத்தைக் கொண்டுள்ளது, இது உணவுக் குழாயில் வாயு உருவாவதைக் குறைக்க உதவுகிறது.

இது வீக்கம், வாய்வு, மற்றும் வயிற்றுப் பெருக்கம் ஆகியவற்றை தடுக்கிறது. இது பசியை அதிகரிக்கிறது, அஜீரணத்தை குறைக்கிறது மற்றும் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதை அதிகரிக்கிறது.

வேர் பொடியில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மலச்சிக்கல் மற்றும் பிற செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. வெதுவெதுப்பான நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி வேர் பொடியை எடுத்து, அதனுடன் சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இதை குடிப்பதன் மூலம், அஜீரணத்திலிருந்து பெரும் நிவாரணம் பெறலாம்.

8. கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைத் தடுக்கிறது

ஆராய்ச்சியின் படி, அமெரிக்காவில் ஆண்டுதோறும் 16.1 மில்லியன் பெரியவர்கள் மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஆனால் எதிர்மறையான பக்க விளைவுகளால் அவர்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு மருந்தை எடுக்க முடியாது.

மன அழுத்தம் உங்கள் மூளையில் உள்ள நரம்பியக்கடத்திகளை பாதிக்கும், இது மூளை முழுவதும் தகவல்களை மாற்றும். பழங்காலத்திலிருந்தே ஆயுர்வேதத்தில் மன அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

உங்கள் மனநிலையை மேம்படுத்த தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு மிகவும் சக்தி வாய்ந்தது, மேலும் இது டிமென்ஷியா, மன அழுத்தம் போன்ற பல்வேறு மனநோய் கோளாறுகளுக்கு பயனுள்ள சிகிச்சையை வழங்குகிறது.

இது உங்கள் உடலில் வாதம் மற்றும் பித்த தோஷங்களை பராமரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் செரோடோனின் அளவை கட்டுப்பாட்டில் வைக்க உதவுகிறது. இது பதட்டத்தின் அறிகுறிகளான அமைதியின்மை, அமைதியின்மை, குளிர்ந்த கைகள் மற்றும் கால்கள் போன்றவற்றையும் குணப்படுத்த உதவுகிறது.

இந்த மூலிகை மனச்சோர்வுக்கு எதிரான பண்புகளை உள்ளடக்கியது, இது எரிச்சலைக் குறைக்க உதவுகிறது, உங்கள் மனதை அமைதிப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் ஆற்றல் மற்றும் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்துகிறது.

9. நீரிழிவு நோய்க்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது

நீரிழிவு என்பது சிறுநீரக சேதத்தின் ஒரு வகையாகும், இது இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தின் மோசமான கட்டுப்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உடலில் இரத்த சர்க்கரையின் அளவைக் குறைப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் ஒரு சிறந்த இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவுச் சத்து உள்ளது. தண்ணீர்விட்டான் வேர் பொடியை உட்கொள்வது கணைய β- செல்களிலிருந்து இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கிறது.

இது ஸ்டார்ச் சிதைவை குளுக்கோஸாக குறைக்க உதவுகிறது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க வழிவகுக்கிறது. கொலஸ்ட்ரால், இரத்த சர்க்கரை அளவு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

10. காயங்கள் மற்றும் புண்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கிறது

வாய் புண், வயிற்றுப் புண், புற்றுநோய் புண், அல்சரேட்டிவ் பெருங்குடல் அழற்சி போன்ற அனைத்து வகையான புண்களுக்கும் சிகிச்சையளிப்பதில் முக்கியப் பங்கு வகிக்கும் பயனுள்ள புண் மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை தண்ணீர்விட்டான் வேர் பொடி கொண்டுள்ளது.

தாவரத்தில் உள்ள பயோஆக்டிவ் கலவைகள் திசுக்களின் மீளுருவாக்கத்தை ஆதரிக்கின்றன, மேலும் இலைகளிலிருந்து எடுக்கப்பட்ட சாறு காயங்களை ஆற்றுவதற்கு பயன்படுகிறது. புண்கள் உங்கள் வயிறு, உணவுக்குழாய் அல்லது சிறுகுடலில் உள்ள புண்கள், அவை மிகவும் வேதனையாக இருக்கும். இது இரத்தப்போக்கு அல்லது துளையிடுதல் போன்ற சில கடுமையான பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தலாம்.

11. சிறுநீரக கற்களுக்கு சிகிச்சை அளிக்கிறது

உங்கள் சிறுநீரகத்தில் உருவாகும் கடின வைப்புகள் சிறுநீரக கற்கள் என்று அழைக்கப்படுகின்றன. அவர்கள் உங்கள் சிறுநீர் பாதை வழியாக செல்லும் போது கடுமையான வலியை உண்டாக்கலாம். ஆக்ஸலேட்டுகள் சிறுநீரக கற்களை உருவாக்குகின்றன. பீட், கீரை மற்றும் பிரஞ்சு பொரியல் போன்ற சில உணவுகளில் இருக்கும் கலவை ஆக்சலேட்டுகள்.

தண்ணீர்விட்டான் வேரிலிருந்து எடுக்கப்படும் சாறு சிறுநீரகத்தில் ஆக்சலேட்ஸ் கல் உருவாவதைத் தடுக்க உதவும். இது சிறுநீரில் மெக்னீசியத்தின் செறிவையும் அதிகரிக்கிறது. உங்கள் உடலில் உள்ள மெக்னீசியத்தின் சரியான அளவு சிறுநீரகக் கற்களை உருவாக்கும் சிறுநீரில் உள்ள படிக வளர்ச்சியைக் கட்டுப்படுத்தவும் தடுக்கவும் உதவுகிறது.

12. நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது

பழங்காலத்திலிருந்தே உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்த ஆயுர்வேதத்தில் தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. 2004 இல் விலங்குகளில் ஆன்டிபாடிகளை அதிகரிக்க தண்ணீர்விட்டான் வேரின் சாற்றைப் பயன்படுத்த ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட விலங்குகள் விரைவாக முழுமையான நிவாரணம் மற்றும் சிறந்த ஆரோக்கியத்தைப் பெற்றன. இதனால், தண்ணீர்விட்டான் கிழங்கு ஒரு பயனுள்ள நோயெதிர்ப்பு ஊக்கியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது.