அமுக்கரா (Ashwagandha) மருத்துவ பயன்கள்

 

அமுக்கரா என்பது வித்தானியா சோம்னிஃபெரா (Withania Somnifera) என்ற தாவர இனத்தைச் சேர்ந்த ஒரு வற்றாத மூலிகையாகும், இது ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளாக உடலைப் புத்துயிர் பெறுவதற்காக ரசாயனமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. 

அமுக்கரா உலகளவில் நன்கு அறியப்பட்ட அடாப்டோஜெனிக் மூலிகையாகும், இது தினசரி வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களால் ஏற்படும் உளவியல் மற்றும் உடலியல் அழுத்தங்களை சமாளிக்க உடலுக்கு உதவும் சிறந்த டானிக் ஆகும். பண்டைய காலங்களிலிருந்து, உடலின் இனப்பெருக்க அமைப்பு, நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு, தைராய்டு அமைப்பு மற்றும் வளமான திசு போன்ற பல்வேறு உடல் அமைப்புகளின் செயலில் ஆதரவுக்காக அமுக்கரா ஒரு அற்புதமான மூலிகையாக மக்களால் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அமுக்கராவின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் 

அமுக்கரா ஆயுர்வேத மருத்துவத்தில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஏனெனில் இது உடலுக்கு புத்துயிர் அளிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், உடல் செயல்பாடுகளை வலுப்படுத்துகிறது, ஆதரிக்கிறது மற்றும் தொனிக்கிறது. இந்த தாவரத்தின் அதிசயங்களில் ஒன்று, அவை ஒரே நேரத்தில் அமைதிப்படுத்துவதோடு உடல் மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தையும் தூண்டுகின்றன. இந்த இரட்டை திறன் காரணமாக, இது உலகளவில் பல்வேறு மருந்துகளில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. சில நிபந்தனைகளுக்கு அமுக்கரா நன்மை பயக்கும் என்றும் அறிவியல் ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. 

1. மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை குறைக்கிறது

பல்வேறு காரணிகளால் ஏற்படும் மன அழுத்தம் உடலை சோர்வடையச் செய்து, தூக்கத்தில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தி, உடலில் ஆபத்தான “ஹைப்பர்” அறிகுறிகளை வெளிப்படுத்துகிறது. கவலை மருந்துகளுடன் ஒப்பிடும்போது அமுக்கரா ஒரு அடக்கும் விளைவைக் கொண்டிருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது. இது மன அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தி உடலின் திறனை மேம்படுத்துகிறது, இதன் மூலம் இரவில் தரமான தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது, மேலும் நாள் முழுவதும் உடலை உற்சாகப்படுத்த உதவுகிறது.

2019 ஆம் ஆண்டில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், மனிதர்களில், அமுக்கரா பதட்டத்தைக் குறைக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது. இந்த ஆய்வில், ஆராய்ச்சியாளர்கள் மருத்துவம் தொடர்பாக இரண்டு குழுக்களை பிரித்தனர். ஒரு செட் மக்களுக்கு தினமும் உட்கொள்ள 250 மி.கி அமுக்கரா வழங்கப்பட்டது, மற்ற குழுவுக்கு மருந்துப்போலி வழங்கப்பட்டது. இறுதியாக, அமுக்கரா அவர்களின் உடலில் கார்டிசோலின் அளவைக் கணிசமாகக் குறைத்துள்ளதைக் கண்டறிந்தனர். கார்டிசோல் மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்திற்கு காரணமான ஒரு ஹார்மோன் ஆகும். இதனால் இந்த மூலிகை மன அழுத்தத்தையும் பதட்டத்தையும் போக்க உதவுகிறது.

2. நரம்பு மண்டலத்தை வலுவாக்குகிறது

அமுக்கரா முக்கியமான சில சிக்கல்களிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்கிறது, உடலுக்கு ஊட்டமளிக்கும், ஆற்றல் தரும் விளைவை அளிக்கிறது, இறுதியில் ஆரோக்கியமான நரம்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்கிறது. அமுக்கராவின் தீவிர பண்புக்கூறுகள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கக்கூடும் என்ற கூற்று உண்மையிலேயே முரணானது.

அதாவது, இந்த மூலிகையையோ அல்லது இந்த மூலிகை செடியிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட மருந்துகளையோ நீங்கள் பயன்படுத்தினால், மன அழுத்தமும் கிளர்ச்சியும் இயற்கையாகவே போய்விடும், உங்கள் உடலுக்கு எந்தத் தீங்கும் ஏற்படாது. மேலும், அமுக்கரா நரம்பு மண்டலத்தில் ஒரு அடக்கும் விளைவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உடல் முழுவதும் பல்வேறு நோய்களை குணப்படுத்தும் குணத்தையும் கொண்டுள்ளது.

3. கீல்வாதத்தை கட்டுப்படுத்துகிறது

அமுக்கரா அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளை கொண்டுள்ளது, எனவே இது வலி நிவாரணியாக செயல்படுகிறது மற்றும் வலிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுகிறது. 2015 ஆம் ஆண்டில், 125 பேருடன் நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், இந்த மூலிகைக்கு முடக்கு வாதத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கும் திறன் உள்ளது என்று கண்டறியப்பட்டுள்ளது. மூட்டு வலி உள்ளவர்களுக்கு இது பயனுள்ளதாக இருந்தது.

4. இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது

உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க அமுக்கரா உதவுகிறது என்று சிலர் நம்புகிறார்கள். இது உங்கள் உயர் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது, மார்பு வலியை கட்டுப்படுத்துகிறது, கொழுப்பின் அளவை சீராக பராமரிக்கிறது, இதனால் இதய நோய்களிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கிறது. 

ஆனால் இந்த நன்மைகளை ஆதரிக்க ஒரே ஒரு ஆராய்ச்சி மட்டுமே செய்யப்பட்டுள்ளது. 2015 ஆம் ஆண்டில் மனிதர்களில் மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, அமுக்கரா வேர் சாறு மக்களுக்கு அவர்களின் இருதய சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்த உதவியுள்ளது என்று பரிந்துரைத்தது. இது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது. 

5. ஆண்களுக்கு உதவுகிறது

அமுக்கரா இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கான ஒரு இயற்கை தீர்வாகும். இந்த மூலிகை டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகளில் சக்திவாய்ந்த விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இது ஆண்களில் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை மேம்படுத்தலாம், இதனால் கருவுறுதல் அதிகரிக்கும்.

75 மலட்டுத்தன்மையுள்ள ஆண்களை கொண்டு நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் அவர்களுக்கு  தினசரி உட்கொள்ள அமுக்கரா வழங்கப்பட்டது. இதன் விளைவாக, அமுக்கரா அவர்களின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் தரத்தையும் அதிகரித்து கருவுறுதலுக்கு இடமளித்திருப்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்துள்ளனர். இது அவர்களின் இரத்தத்தில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற அளவை அதிகரித்துள்ளது என்பதையும் அவர்கள் கவனித்திருக்கிறார்கள்.

ஆண்களுடனான மற்றொரு ஆய்வில், அமுக்கரா அவர்களின் மன அழுத்த காரணிகளை நீக்கி, இதனால் சிறந்த விந்தணுக்களின் தரத்தை உருவாக்கியுள்ளது. 3 மாதங்கள் தொடர்ச்சியான சிகிச்சையின் பின்னர், ஆராய்ச்சியாளர்களுக்கு அதிர்ச்சியான ஆச்சரியம் ஏற்பட்டது. அது என்ன என்று யூகிக்க முடிகிறதா? சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட்ட ஆண்களில் 14% பேர் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளனர், அதாவது, அவர்களின் கூட்டாளர்கள் கர்ப்பமாகிவிட்டனர்.

ஒட்டுமொத்தமாக, டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவை அதிகரிப்பதில் ஆண்களுக்கு அமுக்கரா மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இன்னும் நீங்கள் எதற்காக காத்திருக்கிறீர்கள்? கருவுறுதலை மேம்படுத்த அமுக்கராவை முயற்சிக்கவும்.

6. பெண்களுக்கு உதவுகிறது

இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை சமநிலைப்படுத்துவதில் மன அழுத்தம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களின் ஏற்றத்தாழ்வு கருவுறாமை, ஆண்மையின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது, மேலும் இது கர்ப்பம் தளிப்பதில் சிக்கல் ஏற்படும். இது உங்கள் ஆரோக்கியமான மாதவிடாயையும் பாதிக்கும்.

அமுக்கரா வின் முதல் பங்கு மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதாகும், தவிர இது உங்கள் இனப்பெருக்க ஆரோக்கியத்தை நெருக்கமாக ஆதரிக்கிறது. அமுக்கராவில் உள்ள அடர்த்தியான தாதுக்கள் எண்டோகிரைன் அமைப்பினுள் தகவல்தொடர்புகளை மேம்படுத்துகின்றன, மேலும் கார்டிசோலின் அளவைக் குறைக்கவும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளை வலுப்படுத்தவும் உதவுகின்றன.

இது ஆரோக்கியமான மாதவிடாய் சுழற்சிக்கு உதவும்,இரத்தத்தின் அதிகரித்த உற்பத்திக்கும் உதவுகிறது. ஒழுங்குபடுத்தப்பட்ட ஹார்மோன்கள் மற்றும் இரத்த ஓட்டம் லிபிடோவில் நேர்மறையான விளைவை உருவாக்குகிறது.

பாலியல் செயலிழப்பு உள்ள பெண்களுக்கு அமுக்கரா எவ்வாறு உதவுகிறது என்பதை நிரூபிக்க 2015 ஆம் ஆண்டில் ஒரு ஆய்வு நடத்தப்பட்டது. ஆராய்ச்சியின் படி, பெண்களுக்கு அமுக்கராவின் செறிவூட்டப்பட்ட வாய்வழி மருந்துகள் வழங்கப்பட்டன, இதன் விளைவாக அதிக புணர்ச்சி, அதிக திருப்திகரமான பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் மன அழுத்தமில்லாமல் இருந்தது என்று நிரூபிக்கப்பட்டது.

நீங்கள் கருத்தரிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், அமுக்கராவை முயற்சிக்கவும், இது கருவுறுதலை ஒளிரச் செய்து, உங்கள் இனப்பெருக்க ஹார்மோன்களை சமப்படுத்த உதவுகிறது, இதனால் நீங்கள் எளிதாக கர்ப்பமாக முடியும்.

அஸ்வகந்தாவின் பிற நன்மைகள்

அமுக்கராவின் இயற்கையான மருத்துவ குணங்கள் அதன் புத்துணர்ச்சி மற்றும் டோனிங் செயல்பாடுகளால் பெரிதும் ஆதரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இந்த தாவரம் பல்வேறு மருந்து தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு முக்கியமான மூலிகையாகும். அஸ்வகந்தா பல நன்மைகளை வழங்குகிறது, அவற்றில் பின்வருவன அடங்கும்:

• உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது.
• அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் ஆரோக்கியமான செயல்பாட்டை பெரிதும் ஆதரிக்கிறது.
• ஆரோக்கியமான, ஆழமான மற்றும் நிதானமான தூக்க முறைகளை உருவாக்குகிறது.
• இது தசைகளின் ஆரோக்கியமான வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது மற்றும் தசைக் கோளாறுகளுக்கு திறம்பட சிகிச்சையளிக்கிறது.
• இது நீடித்த ஆற்றல், வலிமை மற்றும் உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கும் திறனை வழங்குகிறது.
• இது பெண்கள் மற்றும் ஆண்கள் இருவருக்கும் ஆரோக்கியமான இனப்பெருக்க முறைக்கு பெரிதும் உதவுகிறது.
• மன அழுத்தத்தைக் குறைத்து உளவியல் செயல்முறையை அமைதிப்படுத்துகிறது
• தைராய்டு சுரப்பிகளின் வளர்ச்சியை சீராக வைத்திருக்கவும் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.
• குழந்தைகள் முதல் பெரியவர்கள் வரை ஆரோக்கியமான மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு வளர்ச்சியை ஆதரிக்கிறது.